Dentro del programa "Los 9 hoyos de Arcosur Golf", impulsado conjuntamente con Arcosur Golf, el mes de enero se dedica a la salud mental y el bienestar emocional en el deporte, un aspecto fundamental para disfrutar de la práctica deportiva, sostener la motivación y mantener una relación equilibrada con la exigencia y el rendimiento.
Tras el parón navideño, enero suele ser un mes marcado por la vuelta a la rutina, los nuevos propósitos y, en muchas ocasiones, por una presión añadida por “empezar bien el año”. En este contexto, consideramos necesario abrir un espacio de reflexión que ayude a comprender que cuidar la mente también forma parte del entrenamiento, especialmente en un deporte como el golf, donde la gestión emocional, la concentración y la paciencia resultan determinantes.
La relación entre salud mental y deporte es bidireccional: el deporte contribuye al bienestar emocional, pero la salud mental también sostiene la práctica deportiva. En el golf, esta conexión se hace especialmente visible. Cada golpe exige atención, autocontrol y capacidad para convivir con el error, lo que convierte a esta disciplina en un entorno idóneo para trabajar el equilibrio emocional y la autoconfianza.
Desde la Federación Aragonesa de Golf entendemos el deporte no solo como una vía de rendimiento, sino también como un espacio de aprendizaje, bienestar y disfrute. Por ello, el enfoque de este mes no se centra en hablar de problemas, sino en normalizar el cuidado emocional como parte natural de una práctica deportiva saludable.
Durante el mes de enero, este eje temático se desarrolla gracias al trabajo conjunto con PSIDEVA (Psicología, Deporte y Valores), la Sociedad Aragonesa de Psicología Deportiva y la Federación Española de Psicología del Deporte.
A lo largo de las próximas semanas, se publicarán diferentes contenidos divulgativos que abordarán cuestiones como la frustración, la autoexigencia, la motivación o la autoconfianza, con el objetivo de ofrecer herramientas prácticas y accesibles para golfistas de todos los niveles.
Como acción central del mes, el jueves 22 de enero, a las 17:30 h, se celebrará en Arcosur Golf una ponencia dedicada a la salud mental y el deporte, impartida por José Mendi, licenciado en Psicología Clínica y psicólogo deportivo, miembro de la Sociedad Aragonesa de Psicología Deportiva y de la Federación Española de Psicología del Deporte.
La sesión ofrecerá una aproximación clara y aplicada a la importancia del bienestar emocional en la práctica deportiva, poniendo el foco en cómo integrar estos aspectos en el día a día de los jugadores, tanto dentro como fuera del campo. Las plazas son limitadas y la inscripción puede realizarse a través del enlace habilitado.
El lunes 19 de enero, Arcosur Golf impulsa la acción Green Monday, una iniciativa que propone transformar el conocido Blue Monday. A través de esta propuesta, se destaca el golf y la actividad al aire libre como herramientas para mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y reconectar con el disfrute del juego en un entorno natural.
Con esta programación, "Los 9 hoyos de Arcosur Golf" continúa avanzando en su compromiso por situar a las personas en el centro del deporte, promoviendo una práctica más consciente, equilibrada y sostenible.
Porque entrenar no es solo mejorar técnicamente: también es cuidarse, escucharse y disfrutar del camino.
